수면 다이어트 효과 어떨까?

다들 주말은 잘 보내셨나요?

11월의 마지막주가 왔네요.

이제 곧 연말이라 연말 모임도 잦아질

것으로 생각되는데요.

일도 해야하고 사람들도 만나야 하고

챙길사람도 많아서 참 정신없는 12월이

될 것 같습니다.

아무쪼록 이번달 마무리 

잘 하시기를 바랄게요!

본론으로 들어가서 다이어트에 대한

내용을 주제로 해볼게요.

요즘은 많은 분들이 체중관리나

몸관리에 신경을 쓰고 있습니다.

하지만 사실 일하기도 바쁜데 몸관리 할

시간이 부족하신 분들이 많습니다.

수면부족, 잦은음주, 스트레스,

운동부족으로 인한 기초대사량감소

체질 등등... 살이 찌는 원인은 굉장히

다양한데요.

문제는 찐 살은 잘 빠지지 않는다는점 입니다.

특히 직장인 분들은 복부 지방이 쌓이기 좋은

환경이며, 복부지방은 각종 성인병의

원인이 되기도 하기 때문에 미용적인

측면 뿐만 아니라, 건강을 위해서도

빼야 하죠.

요즘은 수면 다이어트 라는 것도 많이 

진행하고 있습니다.

이것은 말 그대로 잠을 자면서 살을 빼는

방법이라고 할 수 있는데요.

수면을 취하기 전에 내장지방 분해 및

지방세포 증식과 합성을 억제하는 

지방분해환을 복용하고 잠을 자게 되면

잠을 자는 동안에 다이어트 효과를

볼 수 있다고 합니다.

복부 팽만감을 없애주기도 하고, 

거기에 숙변이나 노폐물 배출 등

인체의 정상적인 생리기능을 

회복할 수 있다고 하는데요.

이는 무조건 환약을 먹는다고 해서

효과를 보는 것은 아니라고 합니다.

다이어트에 도움이 되는 여러가지 식품이나

약 등은 당연히 기본적인 식습관 관리를

어느정도 병행해주어야 하는 것이죠.

사람마다 체질이 다르고 환경이 다르기 

때문에 다이어트 방법은 개개인별로 

차이가 나게 됩니다.

따라서 당연히 개개인에 맞는 방법으로

진행을 해야 하는건 당연한 것인데요.

우선 자세한 것은 직접 개개인별

체질에 따른 다이어트 방법을 알아야 합니다.

맞는 방법으로 진행해야 효과를 볼 수 있기

때문입니다.

특히 수면 다이어트는 보통 한약이나

관련 식품을 먹으면서 해야 하는 것인데

체질에 따라 부작용을 최소화할 수 있는

방법을 알아야 합니다.

따라서 아래 이미지를 누르셔서

이러한 모든 방법에 대해서 조언 및 

도움을 받아보시고 시작하시는 것이

좋을 것 같습니다.

이상으로 포스팅은 모두 마치도록 하겠습니다.