바나나식초 효능 확실하게 알아봐요.

바나나식초 효능 에 대해서 알아봅시다!

안녕하세요. 이번에는 여러분들이 궁금하여

검색해본 바나나식초 효능에 대해서 알아볼게요.

이 키워드로 검색을 하여 이 포스팅을 보시는

분들은 정확하게 어떠한 효과가 있는지가 궁금한 것이기

때문에 조금 상세하게 알려드릴까 해요.

바나나식초는 

바나나 + 현미식초 + 흑설탕 을 1:1:1 비율로

만들게 됩니다. 따라서 각각의

재료의 효능을 알면 되는데요.

아래 내용을 보시면 쉽게 이해가 가실거에요.

#바나나 식초 각각 재료의 효능!

바나나

피로회복, 뇌의 기능유지, 피부의 청결, 변비해소, 고혈압방지, 

등에 좋은 과일로 알려져 있습니다.

특히 포만감을 주기 때문에 식욕 억제에도 도움이 되구요.

흑설탕

칼리움, 칼슘, 철분, 비타민6 (참고로 비타민6은 피부에 좋다고 합니다.)

여성에게 필요한 칼슘 철분이 함유되어있기도 하구요.

식초

피로회복, 신진대사촉진, 형액촉진, 소화기능촉진 등이 있습니다.

따라서 바나나식초의 효능은 위에 3가지를 합친 것입니다.

그러면 구연산 사이클 이라는 것이 생기게 되는데요.

구연산 사이클은 지방, 탄수화물, 단백질등을 

분해해서 에너지로 바꾸어주는 역활을 합니다.

육류 등 칼로리가 높은 음식을 먹어도 

지방등이 몸에 쌓이지 않게 해주는 것입니다.

그리고 몸에 쌓인 지방을 분해시켜주는 역활도 하는 것이죠.

이처럼 지방이 몸에 쌓이는 것을 방지해주기 때문에

다이어트에도 좋고, 식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋으며

노폐물제거 혈액순환 개선 등으로 피부 미용에도

좋은 음식이라고 합니다. 

그렇다면 바나나식초의 보관방법이나 유통기한

먹는 방법 등에 대해서 알아볼까 해요.

우선 유통기한은 제조일로 부터 약 1년 이라고 합니다.

그리고 보관은 냉장보관이 기본이 되겠지요. 

겨울에는 습하지 않고 직사광선이 없는 곳에 두어도 상관이 없으나

여름에는 되도록 냉장보관, (겨울에도 냉장보관이 마음이 편하긴 해요)

을 하시는게 좋습니다. 

먹는 방법은 간단합니다.

소주잔 반잔 정도로 아침 저녁으로 원액을 마셔도 되고

또는 저처럼 그냥 수시로 물에 7:3이나 8:2 비율로 희석해서

그냥 틈틈히 물처럼 드셔도 됩니다.

식이섬유가 다량으로 들어간 음식을 섭취하여

변비에 효과를 보는게 가장 좋습니다. 

당장 변비가 걸렸다고 약 등으로 의존하게 되어도

이는 자연스러운 배변활동이 아니라 강제적으로 변을 나오게 하는 것이므로

약에 의존하게 되고, 이것이 또 적응이 되어 나중에는 약을 자주 많이 먹어도

효과가 떨어진다고 해요. 그렇기 때문에 신진대사나 배변활동에

도움이 되는 식이섬유 및 각종 영양소가 풍부한

바나나식초 등으로 변비를 해결하는게 가장 좋은 방법이라고 보여집니다.

변비가 해결이 되면 순차적으로 피부 미용에도 도움이 되구요.

또한 바나나는 식욕을 억제해주는 포만감을 주고 지방이 쌓이는

것을 막아주어 장기적으로 볼때는 다이어트에도 효과가 있겠죠.

물론 운동과 병행이 된다면 더욱 좋을것 같네요.

저같은 경우 허브나래 바나나식초를 즐겨 먹고 있어요.

우선 만드는 시간이 절약되고, 비용도 그리 부담이 안되구요.

시간이 부족한 저에게는 딱이더라구요. 틈틈히 음료처럼 먹어준다면

여러가지로 좋은 점 들이 많아서 꾸준하게 먹고 있습니다~

이상으로 포스팅은 모두 마치겠구요. 도움이 되는 정보였으면 하네요.